为什么怀孕后身体无力

Question

为什么怀孕后身体无力

Answer 1

怀孕后身体无力可能由激素水平变化、营养需求增加、贫血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、控制血糖、适当休息等方式缓解。

1. 激素变化

孕早期人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高会抑制中枢神经系统活动，导致嗜睡乏力。建议保持规律作息，避免长时间站立。

2. 营养缺乏

胎儿发育需要大量铁、叶酸等营养素，母体储备不足时会出现乏力。可适量增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊。

3. 贫血症状

妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，血红蛋白低于110g/L时会出现面色苍白、乏力。需检测血常规，遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片配合维生素C促进吸收。

4. 血糖异常

妊娠期胰岛素抵抗可能引发高血糖，表现为餐后困倦、四肢沉重。建议进行75g糖耐量试验，确诊后通过膳食调整配合门冬胰岛素控制血糖。

孕妇每日应保证30分钟低强度运动，如散步、孕妇瑜伽，同时注意补充含维生素B6的香蕉、燕麦等食物改善能量代谢。