黄褐斑人吃什么

Question

在去年3月的时候脸上开始长一些黄褐斑，慢慢的脸上越长越多，严重影响到美观，每天都要涂一层厚厚的化妆粉来遮掩黄褐斑，想采取食疗的方法治疗黄褐斑，不知日常应该多吃些什么食物可以淡化黄褐斑？

Answer 1

日常可以多吃些蔬果，如西兰花，柚子，柠檬，苹果等，但是单靠食物治疗黄褐斑的话效果不怎么明显，需要配合祛斑霜，淡化黄褐斑效果更佳，同时在保养方面也是很重要的，平常要注意休息，积极的进行体育锻炼，外出时要做好防护措施，避免阳光直晒，时常可以按摩按摩脸部，有美肤效果。