宫颈粘连分离后一般需要休息1-2周，实际恢复时间与手术方式、粘连程度、个人体质及术后护理等因素有关。
1、手术方式
宫腔镜下微创分离创伤较小，恢复较快；传统机械分离可能需更长时间休养。
2、粘连程度
轻度膜性粘连术后3-5天可恢复日常活动，致密纤维性粘连需延长卧床时间。
3、个人体质
年轻患者或无明显炎症者恢复较快，合并慢性盆腔炎或贫血患者需加强营养支持。
4、术后护理
遵医嘱使用雌激素预防再粘连，避免剧烈运动及盆浴，定期复查宫腔恢复情况。
术后建议每日摄入优质蛋白如鱼肉鸡蛋，补充维生素C促进创面愈合，2周内禁止性生活及重体力劳动。
