头老晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为头晕伴心慌出汗。建议随身携带糖果饼干，规律进食碳水化合物类食物。
快速起身时血压调节迟缓引发脑供血不足，常见于老年人和脱水者。起身时需缓慢动作，增加水和电解质摄入。
血红蛋白不足导致携氧能力下降，多与缺铁有关。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。
内耳平衡感受器异常引发眩晕，与头部位置变动相关。需进行耳石复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊改善循环。
日常保持充足睡眠，避免突然转头或起身，头晕持续或加重时应及时排查心脑血管疾病。
