受凉后感冒可通过多饮水、保证休息、服用感冒药、预防并发症等方式缓解。感冒通常由免疫力下降、病毒入侵、继发细菌感染、环境刺激等原因引起。
每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢。避免饮用含糖饮料或酒精，以免加重脱水症状。
充足睡眠可帮助免疫系统恢复，建议每日保持8小时睡眠。避免熬夜或过度劳累延缓康复。
对症治疗可选用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。服药前需确认无药物禁忌，儿童用药需遵医嘱调整剂量。
持续发热超过3天或出现脓痰需警惕细菌感染，可能需加用阿莫西林等抗生素。合并基础疾病者应监测血氧饱和度。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类、新鲜水果，症状加重时及时就医评估。
