孩子身高1.45米，有什么办法能长高

Question

女儿14岁，身高只有1.45米，很急，有什么办法可以长高

Answer 1

想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。很高兴为您解答，顺祝健康。。

Answer 2

一个人的身高取决于你父母的平均身高以及后天的发育情况有直接关系的，你的年龄较小，身体刚刚开始发育的，是可以增高的此时你可以多注意加强营养，多参加日常锻炼，如跑步，打球等，就可以促进身体继续增高的，不要过于担心的

Answer 3

您好，首先考虑是不是遗传的因素，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，尽量不要偏食。建议您平时多让孩子有充足的睡眠，加强锻炼。多做些弹跳类的运动，比如跳高，打篮球等，会有助于增高的。

Answer 4

孩子来月经了吗？可以尽快检查骨龄，根据骨龄的情况决定采用什么方法促进身高的增长。如果骨龄过大，身高的增长空间应该比较小了。