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特别会胖，一停止运动就容易胖

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问题描述

感觉自己胖的特别快，本人经常运动，停止运动立马就胖起来，两三天就能感觉到自己胖了，所以想问问医生大概是怎么回事

医生回答专区

王华善
王华善 住院医师
河北省邢台传染病医院
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
尹兰改
尹兰改 护师
衡水市长城医院
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增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

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