腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病引起。
1、腰肌劳损：
长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛无力，可通过热敷、按摩缓解。
2、腰椎间盘突出：
椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛，需卧床休息并配合牵引治疗。
3、骨质疏松：
骨量减少引发椎体压缩性骨折，多见于老年人，表现为突发剧痛，需补充钙剂和抗骨吸收药物。
4、强直性脊柱炎：
自身免疫性疾病累及骶髂关节，晨僵和夜间痛明显，需生物制剂控制炎症进展。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动有助于改善腰部不适。
