上牙龈发红可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、口腔溃疡等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、营养补充等方式缓解。
牙龈炎是牙龈发红的常见原因，多由牙菌斑堆积导致，表现为牙龈肿胀出血。日常需加强刷牙和使用牙线清洁，医生可能建议使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片或阿莫西林胶囊控制炎症。
牙周炎进展期会出现牙龈红肿溢脓，与牙结石刺激和细菌感染有关。需进行龈下刮治等专业治疗，配合使用盐酸米诺环素软膏、头孢克洛分散片或布洛芬缓释胶囊缓解症状。
长期缺乏维生素B族或维生素C会导致牙龈充血脆弱。可通过增加瘦肉、绿叶蔬菜、柑橘类水果摄入补充营养，严重时需在医生指导下服用复合维生素B片或维生素C咀嚼片。
溃疡边缘的炎症反应会波及邻近牙龈，伴随明显疼痛感。可使用西地碘含片、西瓜霜喷剂或重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，避免进食辛辣刺激食物。
建议每日使用软毛牙刷清洁口腔，定期进行口腔检查，出现持续红肿疼痛或出血应及时就诊。
