嗓子发炎感冒怎么预防

Question

嗓子发炎感冒怎么预防

Answer 1

预防嗓子发炎感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、避免诱因及接种疫苗等方式实现。主要措施包括合理饮食、规范洗手、减少接触病原体和定期流感疫苗接种。

1、增强免疫力

保证优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、西蓝花等，规律作息避免熬夜。免疫力低下时易受病毒侵袭。

2、保持卫生

接触公共物品后需用肥皂流水洗手，咳嗽时用肘部遮挡。病原体可通过飞沫或接触传播。

3、避免诱因

冬季注意颈部保暖，戒烟并远离二手烟。冷空气和烟雾会刺激呼吸道黏膜。

4、接种疫苗

建议每年接种流感疫苗，高风险人群可接种肺炎疫苗。疫苗能预防特定病原体感染。

出现咽痛、发热等症状时及时休息，多饮温水，必要时在医生指导下使用连花清瘟胶囊等药物。