孕妇长痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、局部用药、适度运动等方式缓解。痔疮通常由孕期子宫压迫、便秘、激素变化、静脉曲张等原因引起。
每日用温水浸泡会阴部10-15分钟，帮助促进血液循环，减轻肿胀疼痛。水温控制在40℃左右，避免烫伤。
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、梨子等，每日饮水不少于1.5升。避免辛辣刺激食物，预防便秘加重痔疮。
可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏、利多卡因凝胶等外用药物。禁止自行使用含麝香成分的痔疮膏。
每天进行半小时散步或孕妇瑜伽，避免久坐久站。凯格尔运动有助于改善盆底血液循环。
若出现剧烈疼痛、出血量多或痔核脱出无法回纳，需及时就医。分娩后多数痔疮症状会自然缓解。
