龋齿的预防措施主要有控制饮食、保持口腔卫生、定期口腔检查、使用氟化物。
1、控制饮食
减少高糖食物摄入，避免频繁进食含糖零食，糖分易被口腔细菌分解产酸腐蚀牙釉质。
2、保持口腔卫生
每天刷牙两次并使用牙线，饭后漱口清除食物残渣，可降低牙菌斑堆积概率。
3、定期口腔检查
每半年进行一次专业洁牙和龋齿筛查，早期发现浅龋可通过填充治疗阻断进展。
4、使用氟化物
选用含氟牙膏或接受专业氟化治疗，氟离子能增强牙釉质抗酸能力，抑制致龋菌活性。
儿童建议家长监督刷牙并每三个月涂氟，成人应戒烟限酒避免口干症状加重龋齿风险。
