头发大量脱落可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，通常表现为整体头发变薄。建议通过运动、冥想缓解压力，多数在压力解除后6个月内自行恢复。
缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会影响毛囊生长周期。可增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时在医生指导下补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素等。
甲亢或甲减均可能导致弥漫性脱发，常伴随怕热多汗或畏寒乏力等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物治疗原发病。
每日脱发超过100根持续超过3个月建议就医，避免过度烫染头发，保持规律作息有助于改善脱发情况。
