刺五加和谷维素的作用主要有调节神经系统、改善睡眠质量、缓解疲劳、辅助调节血脂。
刺五加具有适应原样作用，可帮助机体应对压力，调节中枢神经系统功能；谷维素作为植物神经调节剂，能平衡交感与副交感神经活动，改善焦虑状态。
刺五加中的皂苷成分可延长慢波睡眠时间，谷维素通过抑制神经递质过度兴奋减少入睡困难，两者联用对轻中度失眠有协同改善效果。
刺五加可提高血红蛋白携氧能力，减少运动后乳酸堆积；谷维素促进糖代谢能量转化，联合使用对慢性疲劳综合征有缓解作用。
刺五加中的黄酮类物质可抑制胆固醇吸收，谷维素能促进脂蛋白代谢，两者配合饮食控制可辅助改善轻度血脂异常。
使用前建议咨询医生，避免与抗凝药物同服，长期服用需监测肝功能，配合规律作息和均衡饮食效果更佳。
