后脑勺一阵一阵疼痛可能由肌肉紧张、偏头痛、颈椎病、高血压等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、血压控制等方式改善。
长时间低头或姿势不良导致枕部肌肉痉挛，表现为后脑勺搏动性疼痛。建议调整坐姿并进行局部热敷，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物缓解症状。
神经血管功能紊乱引发单侧或双侧后枕部跳痛，常伴随畏光恶心。可能与睡眠不足、激素波动有关，急性期可选用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂、阿司匹林肠溶片等药物。
椎动脉受压或神经根刺激导致放射性疼痛，多伴有颈部僵硬。可通过颈椎牵引改善，药物可选甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸替扎尼定片，严重者需考虑椎间盘减压手术。
血压超过160/100mmHg时易出现枕部胀痛，需监测血压并规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药，同时限制钠盐摄入。
避免长时间保持固定姿势，发作时保持环境安静，若疼痛持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊需立即就诊神经内科。
