拉肚子喝点什么水可以解渴

Question

拉肚子喝点什么水可以解渴

Answer 1

拉肚子时可以选择口服补液盐溶液、淡盐水、米汤水、苹果汁等补充水分和电解质，避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。

1、口服补液盐

含有葡萄糖和电解质的标准补液盐能有效预防脱水，需按说明书比例调配，适合急性腹泻导致轻度脱水时使用。

2、淡盐水

每500毫升温开水加1-2克食盐简易配制，可补充钠离子流失，缓解口渴感，但不宜过量避免加重肾脏负担。

3、米汤水

大米熬煮后的上层清液含淀粉分解产物，易于吸收且能保护肠黏膜，适合胃肠功能较弱时饮用。

4、苹果汁

稀释后的苹果汁含果胶和钾元素，有助于收敛肠道，建议按1:1比例加水稀释后少量多次饮用。

腹泻期间应保持充足水分摄入，若出现持续呕吐、血便或意识模糊等严重脱水症状需立即就医。