头痛可能与镁缺乏有关，但并非所有药物无效均由缺镁引起。头痛的常见原因包括睡眠不足、压力过大、偏头痛、颅内病变等，镁缺乏仅为潜在因素之一。
长期熬夜或睡眠质量差可能引发紧张性头痛，表现为头部紧箍感。改善睡眠习惯是主要干预措施，无须药物。
焦虑或情绪紧张可能导致血管收缩性头痛，可通过冥想、深呼吸缓解。若症状持续，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林。
偏头痛发作常伴随恶心畏光，与三叉神经血管异常有关。急性期可选用曲普坦类、麦角胺或苯甲酸利扎曲普坦，预防性补镁需医生评估。
肿瘤或出血等器质性疾病导致头痛时，常规止痛药无效。需通过CT或MRI明确诊断，治疗原发病。
日常可适量食用菠菜、坚果、黑巧克力等富镁食物，但药物无效性头痛建议尽早就诊排查病因，避免自行补镁延误治疗。
