下巴长痘可能由激素波动、油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
青春期、月经周期或压力可能导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时就医检查激素水平。
高糖高脂饮食或清洁不足会导致皮脂堆积。每日用温和洁面产品清洁，减少油炸食品摄入，适当补充维生素B族。
角质代谢紊乱易堵塞毛孔形成粉刺。可外用含水杨酸或果酸的护肤品，避免用手挤压痘痘，防止继发感染。
痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应。医生可能开具过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或阿达帕林凝胶等药物控制感染。
日常注意选择无刺激的护肤品，避免频繁触摸下巴区域，若痘痘持续加重或伴囊肿形成需及时就诊皮肤科。
