便秘可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式治疗。
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，膳食纤维能促进肠道蠕动，建议每日摄入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
适度运动可刺激肠道蠕动，建议进行散步、瑜伽等轻度运动，避免久坐不动的生活方式。
顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物，这些药物能增加粪便体积或刺激肠道蠕动。
对于器质性病变导致的严重便秘，经保守治疗无效时可考虑结肠切除术等手术方式，需由专业医生评估决定。
日常应保持充足水分摄入，养成定时排便习惯，若症状持续不缓解应及时就医检查。
