连续几天大便稀溏可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关。
食用过多生冷、辛辣或油腻食物可能刺激肠道，导致大便稀溏。调整饮食结构，避免刺激性食物，有助于改善症状。
细菌或病毒感染可能引起腹泻，通常伴随腹痛、发热等症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、益生菌等药物治疗。
肠道功能紊乱可能导致大便性状改变，常与精神压力有关。建议规律作息，必要时使用解痉药或调节肠道菌群药物。
体内缺乏乳糖酶会导致食用乳制品后出现腹泻。避免摄入含乳糖食物，或补充乳糖酶制剂可缓解症状。
建议暂时选择清淡易消化的食物如白粥、馒头，避免奶制品和高纤维食物，若症状持续超过3天或出现脱水表现应及时就医。
