女性产后抑郁可能由激素水平波动、心理适应障碍、社会支持不足、既往精神病史等原因引起，可通过心理咨询、药物治疗、家庭干预、自我调节等方式缓解。
分娩后雌激素和孕激素水平急剧下降，可能影响大脑神经递质平衡。可通过规律作息、适度运动调节，严重时需遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
新生儿照护压力与角色转换困难可能导致情绪崩溃。建议参与母婴护理课程，家人协助分担育儿任务，必要时联合认知行为疗法干预。
伴侣关系紧张或育儿观念冲突会加剧情绪问题。需建立夫妻沟通机制，寻求专业家庭治疗，配合使用氟西汀等药物改善情绪症状。
有抑郁症或焦虑症病史的产妇复发风险较高。需产前进行心理健康评估，产后密切监测，早期使用艾司西酞普兰等药物预防性治疗。
保持均衡饮食，每日摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，家人多关注产妇情绪变化，发现持续情绪低落需及时就医评估。
