女孩子经期可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、桂圆茶等温补类茶饮，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物调理。建议经期避免饮用浓茶或寒凉茶饮，若痛经严重需及时就医。
红糖姜茶有助于驱寒暖宫，缓解经期小腹冷痛，适合体质偏寒的女性。
玫瑰花茶能疏肝解郁，改善经期情绪波动，但阴虚火旺者不宜过量饮用。
红枣枸杞茶可补气血，适合经量偏少、面色苍白的女性，糖尿病患者慎用。
桂圆茶能温补心脾，缓解经期疲劳，体质燥热或经量过多者应少喝。
益母草颗粒可活血调经，适用于经血排出不畅引起的腹痛，孕妇禁用。
乌鸡白凤丸用于气血两虚型月经不调，需连续服用2-3个月经周期。
逍遥丸可疏肝健脾，改善经前乳房胀痛，服药期间忌食生冷油腻。
当归丸适合血虚型痛经，感冒发热或经量过多时不宜服用。
经期饮食需温热易消化，避免剧烈运动，保持腹部保暖，若出现严重痛经或经期紊乱应及时妇科就诊。
