脖子淋巴结主要分布在颈部浅层和深层，包括下颌下淋巴结、颏下淋巴结、颈前淋巴结、颈外侧浅淋巴结、颈外侧深淋巴结等区域。
1、下颌下淋巴结
位于下颌骨下缘与下颌下腺之间，主要收集面部、口腔和鼻部的淋巴液。
2、颏下淋巴结
位于颏下三角区，收集下唇中部、颏部皮肤和舌尖部的淋巴液。
3、颈前淋巴结
沿颈前静脉分布，分为颈前浅淋巴结和颈前深淋巴结，收集甲状腺、喉部和气管的淋巴液。
4、颈外侧淋巴结
包括浅层的颈外侧浅淋巴结和深层的颈外侧深淋巴结，收集耳后、枕部、颈侧部及上肢的淋巴液。
日常可通过轻柔触摸颈部自查淋巴结状态，若发现异常肿大或压痛应及时就医检查。
