月经延迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重下降超过10％可能引发闭经，体脂率过低会影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节激素。
甲亢或甲减均可能干扰月经周期，常伴心悸或畏寒症状。需检测促甲状腺激素水平，常用药物包括左甲状腺素钠、甲巯咪唑等。
日常可适量食用亚麻籽、西蓝花等调节雌激素的食物，避免过度节食，建议记录月经周期变化并及时妇科就诊。
