晒后皮肤瘙痒可能由紫外线灼伤、皮肤屏障受损、汗液刺激、日光性皮炎等原因引起，可通过冷敷、保湿修复、药物干预等方式缓解。
1. 紫外线灼伤紫外线导致表皮细胞损伤释放组胺，引发瘙痒。轻度晒伤可用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏、丁酸氢化可的松乳膏缓解，避免抓挠。
2. 皮肤屏障受损日晒破坏角质层锁水功能，神经末梢暴露引发干痒。建议使用含神经酰胺的修复霜，配合尿素软膏、维生素E乳、多磺酸粘多糖乳膏。
3. 汗液刺激汗液中盐分结晶与受损皮肤摩擦加剧瘙痒。晒后需及时清洁并保持干燥，可外用氧化锌软膏、地奈德乳膏、他克莫司软膏抗炎止痒。
4. 日光性皮炎可能与光敏物质接触或免疫异常有关，表现为红斑伴剧烈瘙痒。需口服氯雷他定，外涂卤米松乳膏，严重者需光疗干预。
晒后48小时内避免热水刺激，穿着宽松棉质衣物，持续瘙痒超过3天或出现水疱需就诊皮肤科。
