试管后发胖多数可以恢复，体重变化主要与激素用药、饮食调整、活动量减少、个体代谢差异等因素有关。
促排卵药物可能导致水钠潴留，停药后1-3个月体重逐渐回落，期间建议低盐饮食并监测尿量变化。
试管期间过度进补易造成热量过剩，恢复阶段需调整膳食结构，减少高糖高脂食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维。
治疗周期限制剧烈运动，建议从散步等低强度运动开始，每周逐步增加至150分钟中等强度有氧运动。
部分人群存在胰岛素抵抗倾向，可检测空腹血糖和胰岛素水平，必要时在医生指导下使用二甲双胍等药物调节代谢。
建议保持规律作息，每周监测体脂率变化，若6个月后体重仍未回落需排查甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征等潜在问题。
