孕妇营养不良可以适量吃鸡蛋、牛肉、西蓝花、猕猴桃等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、叶酸片、碳酸钙D3片、复合维生素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于胎儿神经系统发育，建议每日食用1-2个。
牛肉含铁量高，能预防孕期贫血，选择瘦肉部分炖煮或清炒更易消化吸收。
西蓝花含有丰富叶酸和维生素C，可降低胎儿神经管缺陷风险，焯水后凉拌营养流失少。
猕猴桃维生素C含量高，促进铁吸收，每天1-2个可缓解孕期便秘。
用于治疗缺铁性贫血，可能出现黑便等副作用，需与维生素C同服提升吸收率。
预防胎儿神经管畸形，孕前3个月至孕早期需每日补充，不可与抗癫痫药同服。
满足孕期钙质需求，建议分次服用，过量可能引发便秘或肾结石。
含多种微量元素，选择孕妇专用剂型，避免与含铁剂同时服用影响吸收。
孕期饮食应少食多餐，适当增加奶制品和深海鱼类摄入，定期监测血常规和微量元素指标，出现严重孕吐或体重下降需及时就医。
