经期前后三天不建议献血主要与血液流失、铁储备不足、激素波动、感染风险增加等因素有关。
1、血液流失
月经期间子宫内膜脱落会导致失血，献血可能加重贫血症状，建议献血前检测血红蛋白水平。
2、铁储备不足
经期失血会消耗体内铁元素，可能影响造血功能，可通过食用红肉、动物肝脏等富含铁的食物补充。
3、激素波动
经期前后雌激素和孕激素水平变化可能导致血管收缩功能异常，增加献血后头晕等不适反应概率。
4、感染风险
经期免疫力暂时性下降，献血穿刺可能增加局部感染风险，需避开经期及前后三天。
建议献血前保持充足睡眠，经期结束后一周再考虑献血，日常注意补充含铁丰富的食物如菠菜、红枣等。
