怀孕期间脚部水肿可能由子宫压迫静脉、激素水平变化、钠摄入过多、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过抬高下肢、控制盐分摄入、穿戴弹力袜、监测血压等方式缓解。
增大的子宫压迫下腔静脉导致血液回流受阻，建议左侧卧位休息，避免长时间站立，适当按摩下肢促进血液循环。
孕激素升高使血管通透性增加，液体渗出至组织间隙，需保持适度运动如散步，避免穿过紧鞋袜。
高盐饮食加重水钠潴留，每日盐分摄入应控制在6克以内，多摄入含钾食物如香蕉、菠菜帮助平衡电解质。
可能与血管内皮损伤、胎盘功能异常有关，表现为水肿伴血压升高、蛋白尿，需遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药。
每日进行脚踝旋转运动，睡眠时用枕头垫高双脚，若水肿突然加重或出现头痛、视物模糊需立即就医。
