人流后调养方法主要有充分休息、营养补充、预防感染、心理疏导。
1、充分休息：
术后1周内避免体力劳动和剧烈运动，保证每日8小时睡眠，促进子宫内膜修复。
2、营养补充：
增加优质蛋白如鱼肉蛋奶摄入，补充含铁食物如动物肝脏，适量食用红枣枸杞等补气血食材。
3、预防感染：
遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素，保持会阴清洁，2周内禁止盆浴和性生活。
4、心理疏导：
通过正念冥想缓解焦虑情绪，必要时寻求心理咨询，伴侣应给予充分情感支持。
术后1个月复查超声，出现发热或异常出血需及时就医，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。
