怀孕出现干呕可能与激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食、补充维生素、心理调节、药物治疗等方式缓解。
怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，刺激呕吐中枢导致干呕，属于正常生理现象。建议少食多餐，避免空腹，可遵医嘱服用维生素B6缓解症状。
孕激素会松弛胃肠平滑肌，延缓胃排空引发反酸干呕。可尝试进食苏打饼干等碱性食物中和胃酸，必要时使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
妊娠期焦虑情绪可能通过神经反射加重干呕症状。建议保持规律作息，进行正念呼吸训练，严重时可咨询心理医生进行认知行为疗法。
病理性的剧烈呕吐可能伴随酮尿症和电解质紊乱，需静脉补液治疗。可能与多胎妊娠、甲状腺功能亢进有关，需住院使用甲氧氯普胺等止吐药物。
妊娠期干呕期间宜选择苹果、小米粥等易消化食物，避免油腻辛辣刺激，保持环境通风减少异味诱发呕吐，若出现脱水或体重下降超过5％需及时就医。
