大肠气滞便秘可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、枳实导滞丸、木香顺气丸等中成药，也可适量食用西梅、火龙果、燕麦、酸奶等富含膳食纤维的食物。
一、药物
麻仁润肠丸由火麻仁、苦杏仁等组成，适用于肠燥便秘；枳实导滞丸含枳实、大黄等成分，针对食积气滞型便秘；木香顺气丸以木香、砂仁为主，可缓解腹胀便秘。
二、食物
西梅含山梨醇能促进肠道蠕动；火龙果富含膳食纤维和黑籽可刺激肠壁；燕麦中的β-葡聚糖能吸水软化粪便；酸奶含益生菌有助于调节肠道菌群平衡。
便秘持续超过一周或伴随腹痛便血需及时消化内科就诊，日常建议增加饮水量至2000毫升/天，避免久坐久站。
