怀孕七个月心情烦躁不安可能与激素水平波动、睡眠质量下降、心理压力增大、妊娠期并发症等因素有关，可通过情绪调节、改善睡眠、心理疏导、医学干预等方式缓解。
妊娠中晚期孕激素和雌激素水平持续升高，可能影响神经递质平衡，导致情绪波动。建议通过正念冥想、温和运动等方式调节，无须特殊用药。
子宫增大压迫膈肌引发呼吸不畅，胎动频繁干扰睡眠节律。家长需协助调整睡姿，使用孕妇枕辅助，避免睡前摄入刺激性食物。
对分娩的焦虑或育儿准备不足可能诱发情绪问题。家长需主动陪伴沟通，必要时寻求心理咨询，可遵医嘱短期使用柴胡疏肝散等疏肝解郁类药物。
可能与妊娠期高血压、妊娠糖尿病等病理状态有关，通常伴随头晕、水肿等症状。需监测血压血糖，遵医嘱使用拉贝洛尔、胰岛素等控制原发病。
保持规律作息和均衡饮食，每日进行30分钟孕妇瑜伽或散步，若情绪持续恶化需及时就诊心理科或产科。
