预防牙列拥挤可通过保持良好口腔习惯、定期口腔检查、早期干预治疗、合理膳食营养等方式实现。
1、口腔习惯：
儿童换牙期避免吮指、咬唇等不良习惯，成人需正确使用牙线清洁牙缝，减少邻面龋齿导致牙齿移位。
2、定期检查：
每半年进行口腔检查，乳牙早失时及时佩戴间隙保持器，恒牙萌出异常可通过全景片早期发现。
3、早期干预：
替牙期出现反颌或深覆盖等情况时，使用活动矫治器矫正颌骨发育，避免恒牙列拥挤加重。
4、膳食营养：
适量咀嚼粗纤维食物刺激颌骨发育，保证钙质和维生素D摄入，促进牙槽骨正常生长。
建议从3岁起建立口腔健康档案，发现牙齿排列异常时尽早咨询正畸专科医师。
