月经量少颜色暗可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。通常由内分泌失调、贫血、子宫内膜损伤、卵巢功能减退等原因引起。
长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
铁元素不足会影响子宫内膜供血。可增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂治疗。
人工流产等手术可能导致宫腔粘连。需通过宫腔镜检查确诊，严重者需行宫腔粘连分离术，术后可服用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装促进内膜修复。
年龄增长或卵巢早衰会减少雌激素分泌。建议检测抗缪勒管激素水平，遵医嘱使用坤泰胶囊、雌二醇凝胶、替勃龙片等药物进行激素替代治疗。
日常避免过度节食，注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶有助于改善宫寒症状，若持续3个月经周期未缓解需及时妇科就诊。
