孕期防辐射可通过减少电子设备使用、保持安全距离、穿戴防护用品、调整居家环境等方式实现。辐射暴露可能影响胎儿发育，需特别关注日常防护。
减少手机、电脑等电子设备的使用时间，避免长时间接触辐射源。建议将通话改为免提或使用耳机，降低头部辐射。
与微波炉、路由器等高辐射电器保持1米以上安全距离。睡觉时避免将手机放在枕边，减少持续低剂量辐射暴露。
必要时可穿戴防辐射围裙或马甲，选择含银纤维等有效屏蔽材料的产品。防辐射服需覆盖腹部等重点部位。
避免居住在高压电塔、基站附近，减少环境辐射。家中可摆放绿植吸收部分电磁波，使用防辐射窗帘等辅助措施。
孕期饮食可适量增加富含维生素C、维生素E的食物，如猕猴桃、坚果等，帮助减轻辐射影响。定期产检监测胎儿发育情况。
