牙龈萎缩可通过牙周治疗、日常护理、药物辅助、手术修复等方式改善，通常由牙周炎、刷牙方式不当、骨质疏松、遗传因素等原因引起。
牙周炎是牙龈萎缩的主要原因，表现为牙龈红肿、牙齿松动。需进行龈下刮治和根面平整，配合使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑含漱液、西吡氯铵含片等药物控制感染。
横向刷牙或用力过猛会损伤牙龈，建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷。使用含氟牙膏和牙线清洁牙缝，避免食物残渣刺激牙龈。
骨质疏松可能导致牙槽骨吸收，需检测骨密度。可遵医嘱补充钙剂和维生素D，配合使用康复新液含漱促进黏膜修复。
重度萎缩暴露牙根时，需进行牙龈移植术或结缔组织移植术。手术可能与糖尿病或吸烟等全身因素有关，术前需控制血糖并戒烟。
日常避免过硬食物刺激牙龈，每年定期洗牙检查，吸烟者需戒烟以降低牙龈继续萎缩概率。
