感冒时头沉沉的症状可能由鼻塞缺氧、炎症反应、发热代谢紊乱、病毒毒素刺激等原因引起，可通过缓解鼻塞、退热镇痛、抗病毒治疗等方式改善。
感冒引发鼻黏膜充血肿胀导致通气不畅，脑部供氧不足产生昏沉感。可用生理盐水冲洗鼻腔，伪麻黄碱类减充血剂如盐酸伪麻黄碱缓解症状。
免疫系统释放前列腺素等炎性介质刺激神经末梢。布洛芬等非甾体抗炎药可抑制炎症反应，对乙酰氨基酚可减轻头痛症状。
体温升高加速水分流失和能量消耗。保持每日2000毫升饮水，体温超过38.5℃时可使用退热栓剂如对乙酰氨基酚栓。
流感病毒神经氨酸酶影响中枢神经系统功能。奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂可缩短病程，金刚烷胺对甲型流感病毒有效。
感冒期间建议保持充足休息，每日饮用温开水1500-2000毫升，饮食选择粥类、蒸蛋等易消化食物，症状持续3天无缓解需就医。
