大人发低烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物干预等方式缓解。低烧通常由普通感冒、过度疲劳、慢性炎症、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。可适量补充含电解质的饮品。
3、适当休息保持每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动。卧室温度维持在24-26摄氏度为宜。
4、药物干预体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。慢性炎症或甲亢需针对病因治疗。
持续低烧超过3天或伴随头痛、皮疹等症状应及时就医，治疗期间保持清淡饮食，适量食用小米粥、百合等清热食物。
