更年期为什么会四肢酸痛

Question

更年期为什么会四肢酸痛

Answer 1

更年期四肢酸痛可能由激素水平下降、骨质疏松、肌肉劳损、骨关节炎等原因引起，可通过补钙、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、激素下降

雌激素减少导致钙吸收障碍和神经敏感度增高，表现为肌肉酸痛伴潮热出汗。建议增加豆制品摄入，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等激素替代药物。

2、骨质疏松

骨量流失加速可能引发全身骨痛，尤其承重关节明显。需每日补充800-1000mg钙剂，配合骨化三醇软胶囊、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。

3、肌肉劳损

运动不足或姿势不良导致乳酸堆积，常见肩颈腰背酸痛。可通过瑜伽、游泳等低强度运动改善，疼痛明显时使用氟比洛芬凝胶贴膏局部缓解。

4、骨关节炎

关节软骨退化可能与年龄和体重因素有关，表现为晨僵和活动痛。需控制体重，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等关节保护药物。

建议每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，饮食注意补充牛奶、深绿色蔬菜等含钙食物，避免长时间保持同一姿势。