抑郁患者可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式改善症状。抑郁症通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能。建议每周进行1-2次专业心理干预。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛可调节神经递质。需严格遵医嘱调整用药方案。
3、生活调整：保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。建立稳定的昼夜节律有助于情绪稳定。
4、社会支持：加入患者互助小组，家属应接受疾病知识教育。避免孤立环境，维持适度社交活动对康复具有积极作用。
抑郁症状持续两周以上建议尽早就医，治疗期间家属需密切观察患者情绪变化，警惕自伤倾向。保持均衡饮食和适度日照对病情改善有帮助。
