耳鸣脱发严重可通过调整生活方式、营养干预、药物治疗、专科诊疗等方式改善。通常由压力过大、营养缺乏、内分泌紊乱、耳部疾病等原因引起。
长期熬夜或精神紧张会导致自主神经紊乱，引发血管收缩异常。建议保持规律作息，每日进行冥想或深呼吸练习缓解压力。
铁元素与锌元素缺乏会影响毛囊周期，伴随指甲脆裂等症状。可增加红肉、贝类摄入，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、琥珀酸亚铁片等。
甲状腺功能减退可能导致代谢减缓，常见畏寒、体重增加。需检测激素水平后使用左甲状腺素钠片，配合甲钴胺片改善神经性耳鸣。
突发性耳聋或雄激素性脱发需耳鼻喉科/皮肤科介入，可能与微循环障碍、5α还原酶活性过高等有关。可考虑高压氧治疗或非那雄胺片等处方药物。
日常避免高盐高脂饮食，适量补充维生素B族与优质蛋白，若症状持续加重需完善听力检测与激素水平检查。
