月经期间腰疼可能由激素水平波动、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、体位调整、就医检查等方式改善。
前列腺素分泌增多导致子宫平滑肌收缩增强，可能放射至腰部。建议避免生冷食物，适当饮用姜茶缓解痉挛。
宫缩幅度过大可能压迫周围神经引发牵涉痛。可尝试屈膝侧卧体位减轻压力，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物。
经期盆腔血管扩张压迫腰骶神经丛。使用40℃左右热水袋热敷腰部，每日重复进行15-20分钟有助于改善循环。
可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，常伴随进行性痛经和性交疼痛。需妇科超声检查确诊，医生可能建议口服避孕药、孕三烯酮或注射促性腺激素释放激素激动剂。
经期保持适度活动避免久坐，每日摄入足量温开水，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时就诊。
