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怎样减掉肚子上的肉

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问题描述

怎样减掉肚子上的肉，最近长胖了，肉都长在肚子上了，怎样才能着重减肚子呢

医生回答专区

李芳芳
李芳芳
秦皇岛市医专
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
彭滔
彭滔 主任医师
义乌市精神卫生中心
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建议平时尽量多做做腹部运动，如仰卧起坐，蛙跳等平时适当控制好进食总量，早晚检测体重，避免久坐
穆松
穆松 住院医师
沈丘留福卫生院
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主要是考虑有肥胖，腹部脂肪堆积引起的，减肥没有捷径，多运动为主建议营养均衡，多吃水果蔬菜，不要吃油腻，甜食，多锻炼，可以仰卧起坐，呼啦圈等

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