复禾问答 焦虑

家人不理解我还偏袒堂妹我觉得很苦恼

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刘乘洋
刘乘洋 住院医师
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彭滔
彭滔 主任医师
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打呼噜可能影响家人的睡眠质量,可通过调整睡姿、控制体重、使用呼吸机等方式治疗。

打呼噜产生的噪音可能导致家人入睡困难、夜间频繁觉醒或白天嗜睡。长期处于睡眠剥夺状态可能引发家人情绪烦躁、注意力下降等问题。对于打鼾者,肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素可能造成气道狭窄,仰卧位睡眠时舌根后坠会加重症状。轻度打鼾可通过侧卧睡姿、戒烟限酒、减重5%-10%来改善。中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者需佩戴持续正压通气呼吸机,必要时行悬雍垂腭咽成形术或鼻腔扩容术。儿童打鼾多与腺样体肥大相关,需耳鼻喉科评估是否手术。

建议打鼾者及家人保持规律作息,卧室使用白噪音设备减少干扰,定期进行睡眠监测评估。

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