安全期计算方法主要有日历法、基础体温法、宫颈黏液观察法、症状体温结合法。
1、日历法：
根据月经周期推算排卵期，通常排卵日在下次月经前14天左右，前后3天为易孕期，其余时间为安全期。
2、基础体温法：
每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续高温期3天后为安全期。
3、宫颈黏液法：
观察宫颈黏液变化，排卵期黏液量多、清亮弹性好，黏液减少变稠后3天进入安全期。
4、症状体温法：
结合基础体温和排卵期腹痛、乳房胀痛等症状，综合判断安全期范围。
安全期避孕存在一定失败概率，建议配合避孕套等避孕措施，月经不规律者不宜采用此法。
