躺着太阳穴疼可能与睡眠姿势不当、精神压力过大、偏头痛、高血压等因素有关，可通过调整睡姿、放松情绪、药物治疗等方式缓解。
枕头过高或过低导致颈部肌肉紧张，压迫神经引发太阳穴疼痛。建议选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度。
长期焦虑紧张可能导致太阳穴血管痉挛。可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时进行心理咨询。
可能与血管异常收缩扩张有关，常伴随恶心畏光。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物。
血压升高导致脑血管压力增大，平卧时症状可能加重。需监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药。
建议保持规律作息，避免咖啡因摄入，如症状持续或加重应及时就医检查。
