经常睡下起来头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整体位、手法复位、补铁治疗、颈椎牵引等方式缓解。
快速起身导致脑部供血不足，表现为眼前发黑、站立不稳。建议起身时动作放缓，适当增加水和盐分摄入，避免长时间卧床。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，伴随短暂旋转感、恶心。需通过Epley手法复位治疗，可遵医嘱使用倍他司汀、银杏叶提取物、甲磺酸酚妥拉明等药物。
血红蛋白不足降低血液携氧能力，常见面色苍白、乏力。需检查铁代谢指标，补充琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收。
椎动脉受压影响脑供血，多伴颈肩酸痛、手麻。可通过颈椎磁共振确诊，采用牵引、超短波治疗，严重时需手术解除压迫。
日常注意保持规律作息，避免突然转头或起身，枕头高度以8-15厘米为宜，头晕频繁发作需排查心脑血管疾病。
