备孕期间牙龈出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、调整激素水平、治疗牙周疾病等方式缓解。牙龈出血通常由口腔清洁不足、营养缺乏、激素变化、牙龈炎症等原因引起。
使用软毛牙刷早晚刷牙，配合牙线清洁牙缝，避免用力横刷损伤牙龈。饭后用淡盐水漱口减少细菌滋生。
缺乏维生素C和维生素K可能加重牙龈出血，可适量增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素的食物，必要时在医生指导下服用维生素补充剂。
备孕期雌激素升高会导致牙龈血管扩张，建议避免高糖饮食，定期用冲牙器清洁，出现明显肿胀时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液。
牙龈炎或牙周炎可能导致持续出血，需进行牙周基础治疗。症状严重时可在医生指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
备孕期间出现牙龈出血应避免用力漱口，定期进行口腔检查，治疗前需告知医生备孕计划以便选择安全方案。
