降尿酸可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、药物治疗等方式实现。高尿酸通常由嘌呤摄入过多、代谢异常、肥胖、肾功能障碍等原因引起。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低嘌呤蔬菜水果摄入，如黄瓜、苹果、芹菜等，有助于降低尿酸水平。
每日保持充足水分摄入，建议饮用2000-3000毫升水，促进尿酸排泄，避免饮用含糖饮料和酒精。
肥胖会增加尿酸生成并减少排泄，通过合理运动和饮食控制体重，有助于改善尿酸水平。
在医生指导下可使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物，这些药物通过抑制尿酸生成或促进排泄来降低尿酸水平。
建议定期监测，避免剧烈运动和过度节食，保持规律作息，如有痛风发作应及时就医。
